今年は「快適な体にチューニング」をテーマにして記事を書いて行きたいと思います。 「快適な体にチューニング」vol.1 新しい年の始まりは、訳もなく清々しくて新しいことにチャレンジしてみたくなります。 これに取り組んでみよ...

今回も引き続き、食事にまつわる書籍からです。 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の本を読み、始めたグルテンフリー生活。 あまりにも調子がいいので、「やっぱり、食事ってスゴイのね。」と嫌でも感じさせられたのです。 しかし、...

身体の健康について考えると、「運動」と「食事」というキーワードが浮かびます。 私は「運動」については、なんとなく動けばスカッとするし楽しいのでポジティブな印象なのですが、 「食事」については、「ご飯ぐらい好きなもの食べさ...

運動。 皆さん何かされていますか？ 施術中に「何か運動されていますか？」と時々お聞きするですが、「昔はしてたけど、今はなんにも…。」とか「何かやりたいんだけどね…。」という言葉を聞くことが多いですね。。 私も、何か運動し...