今回も引き続き、食事にまつわる書籍からです。 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の本を読み、始めたグルテンフリー生活。 あまりにも調子がいいので、「やっぱり、食事ってスゴイのね。」と嫌でも感じさせられたのです。 しかし、...

身体の健康について考えると、「運動」と「食事」というキーワードが浮かびます。 私は「運動」については、なんとなく動けばスカッとするし楽しいのでポジティブな印象なのですが、 「食事」については、「ご飯ぐらい好きなもの食べさ...