「快適な体にチューニング」vol.3 今回は「眠り」をテーマに選びました。 気持よく眠って目覚めた日の体の快適さ。何でもチャレンジできそうな、体の底からやる気が湧き出てくるような感じがしますよね。 その反対...
「快適な体にチューニング」vol.2 体に良さそうな事に興味はあるものの、何かを用意しなくてはいけなかったり、覚えるのが面倒だったり、やるのが大変だったり…。 何か適当な理由を見つけては、実行せずに終わってしまう。健康に...
今年は「快適な体にチューニング」をテーマにして記事を書いて行きたいと思います。 「快適な体にチューニング」vol.1 新しい年の始まりは、訳もなく清々しくて新しいことにチャレンジしてみたくなります。 これに取り組んでみよ...
今回も引き続き、食事にまつわる書籍からです。 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の本を読み、始めたグルテンフリー生活。 あまりにも調子がいいので、「やっぱり、食事ってスゴイのね。」と嫌でも感じさせられたのです。 しかし、...
身体の健康について考えると、「運動」と「食事」というキーワードが浮かびます。 私は「運動」については、なんとなく動けばスカッとするし楽しいのでポジティブな印象なのですが、 「食事」については、「ご飯ぐらい好きなもの食べさ...