体調管理

出張先でも続けられる体にいい習慣

出張先でも続けられる体にいい習慣

「快適な体にチューニング」vol.2 体に良さそうな事に興味はあるものの、何かを用意しなくてはいけなかったり、覚えるのが面倒だったり、やるのが大変だったり…。 何か適当な理由を見つけては、実行せずに終わってしまう。健康に...
自分の力を最大限に発揮できるようにする習慣

自分の力を最大限に発揮できるようにする習慣

今年は「快適な体にチューニング」をテーマにして記事を書いて行きたいと思います。 「快適な体にチューニング」vol.1 新しい年の始まりは、訳もなく清々しくて新しいことにチャレンジしてみたくなります。 これに取り組んでみよ...
シリコンバレー式の最強の食事が最強すぎる。

シリコンバレー式の最強の食事が最強すぎる。

今回も引き続き、食事にまつわる書籍からです。 「ジョコビッチの生まれ変わる食事」の本を読み、始めたグルテンフリー生活。 あまりにも調子がいいので、「やっぱり、食事ってスゴイのね。」と嫌でも感じさせられたのです。 しかし、...
最強ジョコビッチのグルテンフリーの食事で快適な身体

最強ジョコビッチのグルテンフリーの食事で快適な身体

身体の健康について考えると、「運動」と「食事」というキーワードが浮かびます。 私は「運動」については、なんとなく動けばスカッとするし楽しいのでポジティブな印象なのですが、 「食事」については、「ご飯ぐらい好きなもの食べさ...