誰かの身体に触れる前に、一度じっくりと自分の身体に触れてみてください。 足の指の一本一本から、頭のテッペンまで。どんなふうに触ると、どんなふうに感じるのか。 強くしたり弱くしたり、早くしたり遅くしてみたり… 自分の手の動...

わざわざ書くこともないかもしれないけれど… イライラしているときはやらないでくださいね。 手は相手からの情報もキャッチしますが同時にこちらの 状態も相手に伝えてしまいます。 イライラしながらのマッサージではどんなに技術が...

硬いところや、コリのある部分を見つけると、つい力を入れて ギュギュっとやりたくなるのですが、 力を入れようと思うとどうしても、肩や手のひらが固くなってしまいます。 自分の身体を支えている力が、身体の中心から、押し出されて...

一生懸命にやってあげよう！と思うほど肩にも手にも 余計な力が入ってしまい、思った程にはうまく行かず その割にどっと疲れてしまいます。 無駄な力を抜いて、リラックスして触れるようにすると 相手も自分も気持ちよくなれるマッサ...

マッサージって何ですか？と質問する人はあまりいないと思いますが、 逆にマッサージとは何か説明してください。と言われると はて、マッサージの定義ってなんだろう。とわからなくなる人はいるのではないかな？ と思います。 マッサ...